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你连早睡早起都做不到,还谈什么自律?

日期: 2018-05-25

  1、人们常常被一句“以后怎么办”给吓退了。

  以后那么长,不是想出来的,是一步一步过出来的。

  这句话说给我的一位读者瑶瑶听,同时也说给我自己听。

  瑶瑶今年6月份就正式大学毕业了,现在在上海的一家外贸公司做实习生。薪水很低,而她又特别好强,想到以后要买车买房,压力大到气都喘不过来了。

  她总是在想以后该怎么办,想啊想,想的晚上连觉都睡不着了。

  第二天早上起床的时候,顶着两个大大的黑眼圈,无精打采地去上班,开始了新一天的焦虑。

  其实焦虑是解决不了任何问题的。

  焦虑的实质就是在浪费时间,它不会改变任何事情,只会搅乱你的脑袋,偷走你的快乐。

  相比于你如今这般忧虑未来,我更希望你能立足于当下,想一想怎样做才能尽快转正。

  路要一步一步走,你不能在还没有学会走路的时候,就想着要健步如风。世界上没有一步登天的事情,多得是一点一点累积的细水长流。

  2、曾经我也有过这样一段极其焦虑的日子。

  大概是在去年10月份的时候吧,那时我刚辞职不久,自己一个人在家写作。总是见不到成果,明明觉得已经很努力了,但还是不如意。

  于是就整晚整晚地睡不着,往床上一躺,思维瞬间变得活跃了,天马行空的什么都想,越想就越焦虑。

  没办法,只能睁着眼睛,看着天花板,直到天亮。

  那时最怕听到的就是谁谁谁买车了,买房了,升职了,或者突然写了一篇文章,大火了。

  我最擅长的,大概就是拿别人的成功,来惩罚自己。

  别人越是成功,我就越是觉得自己不行,真的一点信心都没有。

  这种情况大概持续了两周,当我意识到这样不行的时候,就试着转移自己的注意力,跑步。

  是的,每天晚上五点的时候,准时换运动服出去跑步,跑两个小时,直到满身大汗的时候,才回家来。

  然后我发现,往床上一躺,很快就睡着了。

  原来从焦虑到不焦虑,这中间的转折点,无非就是两个字:早睡。

  当我第一次意识到这一点的时候,内心格外欣喜,也是在早睡以后,我的焦虑一点一点的开始减轻了。

  注意力也慢慢由发现问题,到解决问题的方向转移。

  以前我总是焦虑,可是却从来没有想过为什么焦虑;觉得自己不如别人,却没有想过原因。

  当别人在努力的时候,自己躺在床上发呆,能做出成绩那才是奇怪呢。

  其实,我最大的问题就是:懒而不自知,知而不能改,改而不能恒。

  明白了这一点,我就开始静下心来,深耕文章内容。找出很多成功的案例,挨个跟自己失败的案例对比分析一一记录下来,再各个击破。

  大概一周以后,数据有了明显的提升,我才知道我最大的问题就是,想太多了。

  3、人有时候,真的很容易就把自己原谅了。

  举个例子。

  人生的终点是去世,是虚无,在终点找不到意义。于是我们只好说,意义在于过程。

  可是,当过程也背叛我们的时候,我们又把眼光投向了终点,安慰自己说,既然结局都一样,何必在乎过程?

  你看,你那么擅长给自己找借口,却从不真的发现问题,解决问题。从不肯踏踏实实的付诸行动,完了还要去埋怨,天不遂人愿。

  那你过不好这一生,是真的运气不好,还是付出的不够多?

  我们这代人,都活的太着急了。

  欲望很多,野心很大,真正沉下心来去做事的,又太少太少。

  村上春树说:有限的目标,能让人生变得简洁。

  而我们的人生,之所以那么沉重繁复,就是因为我们给自己定的目标太多,也太远了。

  总是想着以后该怎么办,想着房价有多高,未来有多远,却从来不肯关心今晚要吃什么饭。

  别总说未来遥不可及,你现在最应该做的,就是早睡,早起。

  以上,共勉。

  作者简介:仲念念,自由撰稿人。一个特立独行的94年姑娘,一生渴望执笔流浪,我要等你找到我,像小时候捉迷藏那样。

 

责任编辑:杜凡


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你连早睡早起都做不到,还谈什么自律?

发布时间:2018-05-25